Все больше и больше людей осознают, насколько важно психическое здоровье. Посещение семейного психолога, психотерапевта или психиатра выходит за рамки социальных табу. Нормализация обращения за помощью снимает бремя изоляции от людей, которые в ней нуждаются, но по социокультурным причинам избегает встречи со специалистом. Психологические отношения — это необычный тип отношений между двумя людьми. Уже входя в психологический кабинет, пациент оказывает специалисту огромный кредит доверия – рассказывает о проблемах, воспоминаниях и мыслях, которые есть в его голове, и которыми он, возможно, никогда раньше не делился. К сожалению, не все психологи идеальны, иногда можно найти не того человека. Можно ли этого избежать? Конечно! Умение выбирать будет полезно в этой ситуации.
Начните с себя
Подготовку к визиту к психологу стоит начать с себя – обдумайте причину визита и его цель. Хотя эта задача может быть сложной, понимание мотивации этого решения поможет вам выбрать правильного специалиста.
Любая причина хороша для похода к психологу. Тревога, депрессивные расстройства, кризис или трудный период в жизни, или необходимость взглянуть на свою жизнь по-другому, по-новому — осознание мотивации, т.е. «с чем» вы идете к специалисту, это первый шаг к поиску подходящего кандидата. Формулирование причины, сопровождающей поиск психолога, позволяет произвести предварительный отбор специалистов.
Получить отзыв
Говорят, что лучшая реклама та, которая исходит от рекомендации. Все больше людей открыто говорят, что пользуются услугами психолога. Это отличное подспорье для людей, которые ищут проверенного специалиста. Если возможно, попросите совета у друзей и семьи, прежде чем проводить какое-либо онлайн-исследование. Самые близкие люди могут порекомендовать или отсоветовать посещение специалистов, с которыми они ранее контактировали.
Еще один, не менее эффективный способ узнать мнение о психологах — проверить профили на различных порталах. Оценки, оставленные другими пациентами, дают представление о том, как работает психолог, об атмосфере во время встреч, а также об эффектах сотрудничества. Психологи не пассивны в этой ситуации. Они часто публикуют описания, в которых немного рассказывают о себе.
Найдите тренд для себя
Многие практикующие психологи, помимо психологических специальностей, также окончили школу психотерапии. При выборе психолога стоит ориентироваться на выбранное им направление психотерапии. Знакомство с допущениями наиболее популярных парадигм позволяет не только подобрать психологов, но и создать собственное представление о том, как должно выглядеть сотрудничество.
Образование – это основа
Психолог – профессия социального доверия, поэтому его представители должны быть должным образом подготовлены к работе с пациентами. Полное психологическое образование – это абсолютный минимум квалификации, которую должен демонстрировать психолог. Важно отметить, что по требованию пациента психолог должен предоставить документы, подтверждающие его компетентность. При принятии решения о психотерапии особое внимание следует уделить образованию психолога. При выборе психолога стоит обратить внимание на то, проходил ли курс психотерапии, который психолог прошел или посещает, в учреждении, аккредитованном Польской психологической ассоциацией. Аккредитация ПТП – это гарантия для пациента, доказательство навыков и профессионализма психолога.