Музыка может изменить настроение человека за несколько секунд, позволить ему ясно вспомнить некую прошлую ситуацию, которая с ним произошла, и может изменить его психическое состояние.
Несмотря на то, что большинство людей считают, что мотивирующая музыка будет мотивировать человека, который их слушает, все же есть определенные моменты, которые, если их не принять во внимание, мотивирующая музыка не окажет хорошего влияния на настроение человека или даже может оказать негативное влияние! !
Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы иногда слушаете ту же музыку, которая раньше вас мотивировала, но не мотивирована ?
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему один и тот же музыкальный трек по-разному влияет на вас, когда вы слушаете его в разное время? Какие бы жанры вы не любили, все они есть на сайте Senvich, где вы можете скачать музыку бесплатно.
Музыка влияет на настроение, а ваше настроение влияет на музыку
Я объяснил концепцию резонанса в своей предыдущей статье «Психологический эффект музыки», часть III , в которой говорится, что человеку захочется слушать что-то, что больше всего отражает его внутреннее состояние.
Вот почему влюбленным нравится романтическая музыка, злым людям нравится рок, а счастливым людям нравится техно. (см. Музыкальные предпочтения и личность ).
если вы чувствовали себя немного мотивированным, то прослушивание мотивирующей песни, безусловно, даст хороший импульс вашему уровню мотивации, в то время как если вы были подавлены, вы с меньшей вероятностью отреагируете на мотивирующую песню, потому что она не отражает вашего внутреннего состояния! !
Я знаю, это звучит странно, но вы должны слушать мотивирующую музыку, пока вы мотивированы, чтобы она повлияла на ваше настроение и повысила уровень вашей мотивации! !
Это не означает, что мотивирующая песня не может поднять вам настроение, это лишь означает, что она умножит ваш уровень мотивации. Если вы действительно были подавлены и подавлены, то мотивирующая песня может вообще не повлиять на вас, потому что она не найдет мотивации для размножения! !
Итак, вывод такой: музыка влияет на настроение людей, а настроения людей влияют на музыку! !
Вопреки распространенному мнению, музыку нельзя использовать как быстрое средство или в терапии, если основная цель ее использования — излечить боль, вызванную чем-то другим.
В моей книге «Полное руководство по преодолению депрессии » я объяснил, как депрессия возникает из-за игнорирования первопричины проблем и поиска быстрых решений, которые на самом деле их не решают.
Если вам грустно из-за лишнего веса, музыка поможет вам во время тренировки, но вы не можете зависеть от музыки, чтобы изменить ваше настроение , сидя дома и ожидая чуда! !
Как вы можете использовать музыку, чтобы мотивировать себя, даже если вы подавлены
Основываясь на этих фактах, я дам вам несколько методов, которые помогут вам с помощью музыки изменить свое настроение и почувствовать себя лучше, даже если вы были подавлены:
- Проведите тест: музыка сама по себе не отвечает за изменение настроения, но слова в песне также имеют большое влияние. Если какая-то мотивационная песня вас не мотивировала, то ее ритм и слова могли не соответствовать вашему нынешнему настроению. Все, что вам нужно сделать, это сделать тест, переключаясь с одной песни на другую, пока не найдете ту, которая находит отклик у вас. Когда это произойдет, трек угрюмо мотивирует вас.
- Дайте небольшой толчок: если вы можете выполнить любую небольшую задачу, чтобы дать себе надежду или немного поднять себе настроение, то, скорее всего, вы сможете найти отклик в более широком диапазоне мотивирующих песен, которые в противном случае не повлияли бы на вас. Это как если бы ваше настроение было несовместимо с музыкой, которую вы слушали, и поэтому, когда вы немного изменили свое настроение, вы стали более совместимы с музыкой!
- Послушайте песню с сильными изменениями ритма: если вы подавлены, возможно, вы не сможете терпеть громкую мотивирующую музыку, но если вы слушаете песню, которая начинается с медленного темпа, а затем постепенно увеличивает темп, ваше настроение будет следовать за ним. Песня на пути вверх. (Например в рамках Temptation-Pale, Linkin Park в конце концов).
Книга «Полное руководство по преодолению депрессии » была выпущена 2knowmself, книга дает 100% гарантию того, что вы почувствуете себя лучше, иначе вам вернут деньги. 2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, а скорее место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, основанную на психологии и представленную в простой форме, которую вы можете понять и применить. Если вы думаете, что это какой-то маркетинговый ход, то посмотрите , что другие посетители говорят о 2knowmyself .