Стресс – это одно из самых распространенных явлений в современном мире, которое складывается из различных факторов, например, нестабильность, неопределенность, нагрузки на работе или в быту. Но мало кто знает, что стресс может негативным образом повлиять на зубы и полость рта в целом, что может привести к различным заболеваниям, болезням, и даже потере зубов. Данная статья расскажет о том, как стресс влияет на зубы и как их защитить.
Как стресс влияет на зубы?
Повышенный уровень гормонов
При стрессе в организме выделяются гормоны, такие как адреналин, кортизол, которые могут ухудшить снабжение кровью и питанием зубов, вызвать воспалительные процессы, и даже привести к потере зубов.
Неправильное питание
Во время стресса, люди нередко начинают есть вредную, жирную, сладкую пищу, что может привести к разрушению зубов и возникновению кариеса.
Зажимание зубов и скрежетание зубами
Стресс может привести к сложным тревожным явлениям, таким как зажимание челюсти и скрежетание зубами, что может привести к износу эмали и повреждению зубов.
Могут ли зубы болеть от стресса?
Да, узкие и связанные с нервной системой рецепторы в зубах и деснах могут создавать боль и дискомфорт во время стресса. Это может привести к различным заболеваниям, таким как гингивит, пародонтит, воспаление корня зуба и другим.
Как защитить зубы от воздействия стресса?
Бережный режим дня
Стресс может возникнуть из-за неправильной организации времени. Регулярное соблюдение режима дня, здорового сна и питания, способно снизить риск возникновения стресса и его негативного влияния на зубы.
Здоровое питание
Обогащение рациона пищей, содержащими кальций, фосфор и витамин С и D, может укрепить зубы и десны, подготовив их к более серьезным нагрузкам.
Релаксация и спорт
Любые практики, имеющие отношение к релаксации, могут снизить стресс и помочь защитить зубы от его негативного влияния. Это могут быть йога, медитация, массаж, а также занятия спортом.
Вывод
Стресс – это неизбежный атрибут современной жизни. Однако, его негативное воздействие на наш организм может быть причиной различных заболеваний и потери зубов. Поэтому, особенно в периоды повышенной нервозности и тревоги, следует уделять больше внимания здоровью зубов и десен, следить за режимом питания и проводить профессиональную гигиену полости рта на Речном вокзале. Управлять стрессом можно с помощью физических упражнений, медитации и практик дыхания, а также путем увлечения любимыми делами.